作息不规律可导致月经不调 月经不调常用食疗方法

本文摘要：月经不调是女性少见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过较少、月经来潮时间不许等。由于作息不规律、过度饮食等不当生活习惯不会造成内分泌环境的转变，更容易造成女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是造成女性月经不调的原因。 月经不调跟4个生活习惯涉及1、作息不规律。由于生活或工作的影响，常常休息时间，或者作息时间反转，这种不当的作息习惯很更容易造成内分泌紊乱，引起月经不调。2、过度节食。

月经不调是女性少见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过较少、月经来潮时间不许等。由于作息不规律、过度饮食等不当生活习惯不会造成内分泌环境的转变，更容易造成女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是造成女性月经不调的原因。

月经不调跟4个生活习惯涉及1、作息不规律。由于生活或工作的影响，常常休息时间，或者作息时间反转，这种不当的作息习惯很更容易造成内分泌紊乱，引起月经不调。2、过度节食。无节制地节食或过量运动会造成身体没摄取充足的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的长时间制备，经常出现月经量过较少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长年正处于抑郁症、情绪或极大的精神压力之中，下丘脑功能不会损毁，卵巢无法黏液荷尔蒙和受精，更容易造成月经不调。4、人流手术。多次人流手术不会造成子宫内膜厚，子宫受损无法修缮，甚至导致月经不调、闭经、不孕症的情况经常出现。

月经不调可试试4个调理方法1、血热型的月经不调：经血色白或有紫块或深红，质硬而米粉，心胸心烦，面红口腊，鼻腔腊口燥，颜面潮红，尿黄之后拢，舌红苔黄。治宜清热解毒凉血，可服固经丸、明经散胶囊等。2、肝郁化热型的月经不调：经行通畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不托，焦躁易怒或贤泪流满面，嗳气食少，经血色白或紫，舌边尖红，口苦鼻腔腊，苔厚黄。治宜疏肝解郁清热解毒，可服调经起至带上丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

3、气虚型的月经不调：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢硬力弱，气喘气短，食少便溏，小腹机堕，舌深苔厚。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

4、血虚型的月经不调：症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，气喘怔疮，较少寐多梦，面色萎黄无华，舌深较少苔。治宜白花益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、五味子白花膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。月经不调常用食疗方法1、月经过多，经期延长：黑木耳适度，浸泡后研成细末。

用红糖水送服，每次6克，每日2次。2、月经不如意，经痛：将黑豆油炸后研成细末，所取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后重新加入红糖。3、虚寒性月经不如意：羊肉100克，生姜1块托成片，调味盐少许，蒸熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不如意：五味子10克，鸡蛋2个，红糖50克。将五味子放进适度的水中煮开，水开后打进鸡蛋，蛋熟后重新加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不如意：藕节6个，红糖50克，煎服。6、月经先期：腊芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

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